Vademecum wiedzy – dowiedz się, które odżywki są bezpieczne i najlepsze

Niewiele osób wie, jak ważną rolę w diecie sportowców i kulturystów odgrywają odżywki. Tymczasem pomagają one utrzymać organizm w optymalnej kondycji, kiedy zostaje on poddany

Czytaj dalej -->

Predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej w dużej mierze zależą od indywidualnych możliwości, co nie oznacza, że nie warto ich wspierać zewnętrzną suplementacją. Na ostateczny sukces

Czytaj dalej -->

Odżywki w diecie sportowców to bardzo ważny element. Dzięki nim mięśnie w szybki i bezpieczny sposób rozwinięte, mamy więcej sił i energii na kolejne i

Czytaj dalej -->

Zakupy w sieci są bardzo wygodne, jednak wybór sklepu z suplementami nie powinien być pochopny. Opinie klientów Zanim zdecydujemy się na zakupy w konkretnym sklepie

Czytaj dalej -->

Osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką, na pewno spotykają się z zaleceniem stosowania specjalnych odżywek białkowych lub białkowo-węglowodanowych. Nie zawsze jednak jednocześnie znajdują odpowiedź

Czytaj dalej -->

Wielu mężczyzn imponuje wspaniale wyrzeźbionymi mięśniami. Jest to efekt litrów potu, które wylali uprzednio na siłowni oraz ścisłego reżimu żywieniowego. Duże znaczenie w rzeźbieniu muskulatury

Czytaj dalej -->

Budowanie masy ciała jest procesem długotrwałym i wymagającym cierpliwości regularności. Aby osiągnąć pożądane efekty, trzeba trzymać się odpowiednich zasad wybranej diety, również wytycznych dotyczących konkretnych

Czytaj dalej -->

– uzupełniają niedobór glikogenu (materiał zapasowy, który w wypadku potrzeby zostaje w krótkim czasie rozłożony do glukozy, która jest źródłem energii w procesach beztlenowych), –

Czytaj dalej -->

W świecie profesjonalnego sportu każdy zawodnik liczyć może na ogromne wsparcie ze strony całego sztabu medycznego – przeszkolonego teoretycznie, ale przede wszystkim wyposażonego w najnowsze

Czytaj dalej -->

Odżywki węglowodanowe, obok białkowych oraz mieszanych, białkowo-węglowodanowych, są jednymi z najpopularniejszych środków wspomagających codzienną dietę sportowca. W swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany, ale również

Czytaj dalej -->