Vademecum wiedzy – dowiedz się, które odżywki są bezpieczne i najlepsze

Nie da się ukryć, że dla większości sportowców liczą się przede wszystkim takie suplementy, które okażą się źródłem najlepiej skoncentrowanych wartości odżywczych. Wśród nich warto

Czytaj dalej -->

Osoby trenujące na siłowni w celu powiększenia swojej masy mięśniowej stosują szereg odżywek, mających za zadanie wzmocnić efekty pracy z obciążeniami. Jednym z dostępnych na

Czytaj dalej -->

Czasami z pozoru zwykła przekąska może okazać się bardzo pożywnym posiłkiem, jeśli tylko zdecydujemy się na odpowiednią propozycję. W tym względzie z pewnością strzałem w

Czytaj dalej -->

Odżywki przeznaczone dla sportowców zasadniczo podzielić można na trzy rodzaje: odżywki białkowe, węglowodanowe oraz mieszane, węglowodanowo-białkowe. W zależności od indywidualnych potrzeb organizmu, ale również od

Czytaj dalej -->

Kiedy rozpoczyna się treningi mające na celu ukształtowanie muskulatury, liczy się na jak najlepsze efekty. I choć wymaga to ciężkiej i intensywnej pracy, wiele osób

Czytaj dalej -->

Węglowodany są dobrze znanym wrogiem każdego, kto stara się utrzymać dietę. Jednakże dla osób, które walczą o znaczny przyrost masy mięśniowej, są cennym sprzymierzeńcem. Tłumaczy

Czytaj dalej -->

Wielu sportowców nie jest w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych pierwiastków, mikroelementów i witamin w diecie. Muszą oni sięgać po suplementy, zwane odżywkami dla sportowców.

Czytaj dalej -->

Niewiele osób wie, jak ważną rolę w diecie sportowców i kulturystów odgrywają odżywki. Tymczasem pomagają one utrzymać organizm w optymalnej kondycji, kiedy zostaje on poddany

Czytaj dalej -->

Predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej w dużej mierze zależą od indywidualnych możliwości, co nie oznacza, że nie warto ich wspierać zewnętrzną suplementacją. Na ostateczny sukces

Czytaj dalej -->

Odżywki w diecie sportowców to bardzo ważny element. Dzięki nim mięśnie w szybki i bezpieczny sposób rozwinięte, mamy więcej sił i energii na kolejne i

Czytaj dalej -->