Węglowodany są dobrze znanym wrogiem każdego, kto stara się utrzymać dietę. Jednakże dla osób, które walczą o znaczny przyrost masy mięśniowej, są cennym sprzymierzeńcem. Tłumaczy to ogromną popularność odżywek węglowodanowych w sportowym światku.
Węglowodany
Są to organiczne związki chemiczne, do grupy których zalicza się między innymi cukry, cukrowce i sacharydy. Węglowodany to, jak sama nazwa wskazuje, efekt związania się atomów węgla, wodoru i tlenu. Niektóre węglowodany są przyswajalne przez organizm, innych lepiej się wystrzegać. Są ogromnym, lecz szybko spalającym się źródłem energii co powoduje, że trzeba je często uzupełniać.
Stosowanie
Bardzo wielu sportowców stawia na odżywki węglowodanowe. Jest to spowodowane:
ich łatwym przyswajaniem przez organizm,
szybką dostawą energii,
przyspieszeniem budowania masy mięśniowej,
dużym wyborem tego typu preparatów
Podsumowanie
Na okazałej sylwetce zależy przede wszystkim mężczyznom. Panie mogą nie być zadowolone z działania, jakie niosą ze sobą tego typu odżywki.
