Zwiększona aktywność fizyczna sprawia, że w organizmie zachodzą liczne procesy anaboliczne oraz kataboliczne. Osoby, które pracują nad rzeźbą, budują masę mięśniową lub trenują sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe muszą stosować odpowiednią dietę, dzięki której uzupełnią utracone w czasie intensywnego treningu witaminy oraz mikroelementy, a także dostarczą organizmowi budulca.
Suplementy diety, które mają znaczący wpływ na budowę wymarzonej sylwetki to:
– kreatyna,
– odżywki białkowe,
– preparaty antykataboliczne, które zahamowują powysiłkowy rozpad mięśni,
– reduktory tłuszczu,
a także suplementy multiwitaminowe, mające na celu uzupełnienie braków witamin, minerałów i antyoksydantów.
Wysokiej jakości odżywki na rzeźbę znacząco wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej oraz właściwy przyrost tkanki mięśniowej. Ponadto sprawiają, że mięśnie stają się bardziej wytrzymałe, intensyfikują treningi, redukują zakwasy, jak również sprawiają, że regeneracja potreningowa jest szybsza i dokładniejsza.
Suplementy diety wpływające na budowę masy mięśniowej przyspieszają tworzenie wymarzonej rzeźby, jednak, jak w przypadku każdego preparatu, należy je przyjmować zgodnie z zaleceniami.
