Nawet najlepiej przygotowana i zbilansowana dieta nie jest w stanie dostarczyć wyczynowym sportowcom wszystkich niezbędnych składników. Po prostu wysiłek, jaki wkładają w treningi i starty w zawodach, wymaga odpowiedniego wspomagania. W tym momencie pojawia się zagadnienie odżywek. Jak potwierdzają badania, suplementacja zawodników jest jak najbardziej wskazana, pod warunkiem, że odżywki będą dobrane do uprawianej dyscypliny sportowej, a także organizmu danego zawodnika. Nawet osoby spoza branży zdają sobie sprawę, że innych odżywek i suplementów wymaga organizm zawodników trenujących dyscypliny wytrzymałościowe, a zupełnie innych siłowe. Uprawiając sport wyczynowo należy pamiętać o suplementach, które wspomagają proces odnowy organizmu, uzupełniają rezerwy energetyczne, a jednocześnie odpowiednio go nawadniają. Do tej grupy należą preparaty minerałowo-witaminowe, batony dla sportowców, napoje izotoniczne, dwuwęglan sodu, witamina D. Przyjmując suplementy dla sportowców należy pamiętać jednocześnie o jednostkowych predyspozycjach organizmu. To, co w jednym przypadku może okazać się idealnym wsparciem dla organizmu, w innym przypadku może mieć jedynie efekt placebo lub być nawet szkodliwe.
