Początkujący kulturyści nie mają łatwo. Czeka ich bowiem ciężka sztuka wyboru odpowiedniej odżywki. To dzięki niej będą mogli bezpiecznie i szybko zbudować beztłuszczową masę mięśniową oraz dostarczyć organizmom wszelkich potrzebnych mikro i makro składników. Jak się za to zabrać?
Najlepiej poprosić o pomoc kogoś doświadczonego. Może to być trener, osoba zajmująca się kulturystyką długi czas czy też sprzedawca w sprawdzonym sklepie z odżywkami. Ale pamiętajmy, że w odżywce bardzo ważne są także walory smakowe – w końcu będzie się ją spożywać każdego dnia i nie powinien być to przykry obowiązek. W takim wypadku warto albo poprosić o próbki (wiele sklepów takie posiada), albo o jak najmniejsze opakowania, których – ewentualnie- nie będzie szkoda wyrzucić. Zwracajmy też uwagę na faktyczną zawartość białka oraz innych składników, zwłaszcza takich jak kreatyna, glutamina, a nawet kofeina, dzięki której organizm będzie miał więcej energii. Czasem lepiej zapłacić więcej, ale otrzymać produkt, który faktycznie okaże się skuteczny w działaniu.
